A rezveratrol növényi hatóanyagról mostanában sokat hallani, én azonban még évekkel ezelőtt, a francia paradoxon jelenségről írt könyvben találkoztam vele. Megtalálhatjuk a kozmetikai iparban használatos krémek összetevői között, azonban a legnagyobb hatása belső alkalmazással érhető el. ...
BővebbenA bíbor kasvirág, melynek latin nevét, az Echinaceát is jól ismerjük, az észak-amerikai prériről indult útjára. ...
BővebbenSzinte mindenkivel előfordul, hogy felpuffad. Nagyon kellemetlen tud lenni. A jó hír az, hogy ha rájössz, mi okozza a hasi puffadást, búcsút mondhatsz neki. ...
BővebbenMennyire károsítja a szennyezés a bőrt? ...
BővebbenHa a bélrendszer boldog, az egész test (és elme) jól érzi magát. Amikor a jólét különböző aspektusaira gondolunk, az emésztőrendszer egészsége nem feltétlenül szerepel az első helyen a képzeletbeli listánkon. Pedig valójában a folyamatosan fejlődő kutatások azt sugallják, hogy így kellene lennie....
BővebbenEgészséges fejbőr nélkül nincsenek dús fürtök. Amikor a haj egészségéről és a hajhullás megelőzéséről beszélünk, gyakran csak magára a hajra összpontosítunk. Számtalan termék ígéri, hogy erősíti a hajszálakat és megakadályozza a töredezést. Persze, ezek is fontosak. De oly gyakran hagyjuk figyelmen kívül a fejbőr egészségét....
BővebbenEzek az ízletes ételek segítenek abban, hogy egész ősszel egészséges maradj....
BővebbenEzt a gyümölcsöt (merthogy gyümölcs, nem zöldség), nem csak a fűszeres-sütőtökös latte formájában érdemes fogyasztani. ...
BővebbenMert fizikai jóléted megőrzése fontosabb, mint valaha. Az elmúlt néhány évben sokunkban tudatosult, hogy milyen értéket képvisel az immunrendszer ereje. ...
BővebbenMegmentheted tincseidet, ha váltasz a szokásaidon a téli hónapokban. A téli hangulatos forralt borozás, séták a szeles, de hóval borított tájon, mind csodásak. ...
BővebbenBeszéljünk erről a betegségről, mely oly sokakat érint. ...
BővebbenA tökéletes étrendkiegészítő program összeállítása nem feltétlenül kell, hogy nehézséget okozzon....
BővebbenVajon az étrend hozzájárulhat a hajhulláshoz? Tudjuk, hogy a rendszeresen fogyasztott ételek nagy hatással lehetnek egészségünkre és közérzetünkre, de mint kiderült, ez a kijelentés még hajunk egészségére is vonatkozik. A testet tápláló ételek táplálják a hajat is. Ezért kulcsfontosságú, hogy bizonyos ételeket kerülj, bizonyos ételeket pedig...
BővebbenAnyukák, van megoldásunk a számotokra! Mire egy édesanya elérkezik a szülés utáni időszakig, nos, addigra nagyon sok mindenen megy keresztül. Átéli a terhességgel, a vajúdással, a szüléssel kapcsolatos fizikai és érzelmi változásokat és kihívásokat. Ezután elkezdi megtanulni a kisbaba egyedi szükségleteit és jellemzőit, miközben megpróbál felépülni. A folyamat csodálatos (minden édesanya egy istennő!), de nem könnyű....
BővebbenMinden, amit az edzés előtt, alatt és után a bőrödért tehetsz Túl elfoglalt vagy? Ha imádod az edzést a súlyzókkal, a jógaszőnyegeddel vagy mindkettővel, lehet, hogy a napi bőrápolási rutinod csak még egy teendő a listádon, amit valahová be kell préselned....
BővebbenA meditáció hagyománya az idők kezdete óta velünk van. A meditál szó latinból eredetű, jelentése: „töprengeni”. A meditáció során a csendben és mozdulatlanul tartózkodunk hosszabb ideig, hogy az elme megpihenjen és regenerálódjon....
BővebbenKívánod a cukrot? Nem vagy egyedül. Statisztikák szerint az átlag amerikai évente kb. 70 kg cukrot fogyaszt el, ami hetente mintegy 1,3 kg-t jelent. Szakértők szerint ennyi cukor fogyasztása túl sok, és akár az egészségre is ártalmas lehet....
BővebbenKészen állsz arra, hogy kidobd a mérlegedet és elköszönj a különféle diétáktól? Az év végén, az újév elején az egyik leggyakoribb fogadalom, amit megteszünk, a testsúlyunkkal kapcsolatos. A legtöbb embernek azonnal a divatos diéták és az alacsony kalóriatartalmú ételek jutnak eszébe, ha fogyásról van szó – nem pedig az életmódváltás....
BővebbenMindenki tudja, hogy a C-vitamin igazoltan erősíti az immunrendszert, de mit tehet a szervezet legnagyobb szervéért, a bőrért? A C-vitamin a szépségápolási ipar egyik legnagyobb játékosa. Multifunkcionális és klinikailag igazoltan jótékony a bőrre nézve. Mind a bőrön használt termékek, mind a C-vitaminos étrend-kiegészítők csodálatosak a bőr egészsége szempontjából, és kulcsfontosságúak a fiatalos, egyenletes és ragyogó bőr megőrzéséhez. Olvass tovább és ismerd meg a C-vitamin hatásait és azt, hogy miért érdemes beépíteni a bőrápolási programodba....
BővebbenStresszes? A haj? Néha, minden erőfeszítés ellenére, még a legegészségesebb hajon is megjelennek a károsodás jelei – töredezett hajvégek, hajhullás tapasztalható. Ha ez bekövetkezik, egyre frusztráltabbá válunk. Lehet, hogy annyira kétségbe esel, hogy levágatod a hajad, hogy megszabadulj a töredezett hajvégektől. De ezzel sajnos nem ásol le a probléma gyökeréig....
BővebbenEgyenetlen a bőröd textúrája, érzete? Bár bizonyos textúrák természetesek, a dudoros, érdes, hámló bőrfoltok kezelése komoly feladatot jelenthet. Ha szeretnéd, hogy bőröd sima, rugalmas legyen, van remény. Ezek a problémák sokunknál jelentkeznek, és néhány apró módosítás a bőrápolási programodban óriási változást hozhat....
BővebbenEmésztőrendszeri egészség. Lehet, hogy ez csak egy hangzatos kifejezés, de az emésztőrendszer működésének megértése valójában elengedhetetlen az egészséges életvitelhez. Mielőtt eláruljuk, milyen tüneteket keress, kezdjük az emésztőrendszer tudományos alapjaival. Az igazság az, hogy az emésztőrendszer komplexitása óriási hatással van az általános jóllétre. A hangulatodtól a bőrödig, minden a belekhez vezethető vissza....
BővebbenHa nemrég szültél, lehet, hogy Neked is hullik a hajad. Ebben a bejegyzésben mindent megtudhatsz a szülés utáni hajhullásról. Normál esetben naponta 50-100 hajszálat vesztünk el, viszont szülés után ez a szám akár 400 szálra is felugrik. A túlzott hajhullás (hivatalosan telogen effluvium néven ismert az orvosok és a hajszakértők körében) körülbelül három-hat hónappal a baba születése után lesz nyilvánvaló. De ne aggódj, nem tart örökké....
BővebbenHa az éjszaka nagy részét forgolódással töltöd, a tisztességes mennyiségű alvás helyett, akkor szinte garantálható, hogy ezeknek az éber éjszakáknak a hatása megmutatkozik a bőrödön. Ahelyett, hogy csak áhítoznál az alvásra, gondoskodj arról, hogy tested, elméd és lelked nyugodt lehessen, pihenhess és megfiatalodhass....
BővebbenHATÓANYAGOK REFLEKTORFÉNYBEN: MAGNÉZIUM Nehezen alszol el esténként? Nem vagy egyedül. A Consumer Reports szerint becslése szerint 164 millió amerikai küzd legalább hetente egyszer azzal, hogy nem tud elaludni. A hektikus életvitel, a kavargó gondolatok, a rossz alvási higiénia is okozhatja, de egy biztos, a minőségi alvás hiánya miatt kimerült, stresszes leszel és nem teljesítesz optimális kapacitáson....
BővebbenÍme négy módszer arra, hogyan állítsd be a bőrápolási rutinodat. A nyár beindult, sokat vagyunk a szabadban, legyen az egy sütögetés, egy kirándulás, vagy a jól megérdemelt két hetes nyaralás a tengerparton. A szabad levegő és a napfény jót tesz a testünknek és a lelkünknek, de nem szabad megfeledkezni a bőr biztonságáról, hogy egészséges, hidratált és fiatalos maradhasson....
BővebbenNapjainkban a stressz-szint folyamatosan magas. Igen, az új koronavírus is hozzájárul a zavartsághoz, de a legtöbben anélkül is elég stresszel kell, hogy megbirkózzunk. Az emberek évszázadok óta alkalmazzák a holisztikus megközelítést a stressz kezelésében, és ma sincs ez másként. A fejlett technológia által sokféle stresszcsökkentő alkalmazás, kezelés, termék érhető el, de sokan vannak, akik a kipróbált megoldásokban hisznek....
BővebbenA genetikánk fontos szerephez jut abban, miként öregszünk, és meddig élünk, de az életmóddal kapcsolatos döntéseink éppen olyan jelentősek. Ha az egészséges öregedésről beszélünk, van választásunk: vagy ülünk és várjuk, hogy összedőljön a kártyavár, vagy proaktívan egészséges életmódbeli döntéseket hozunk. Nyilvánvalóan az utóbbi mellett fogunk voksolni....
BővebbenMennyire károsítja a szennyezés a bőrödet? A szennyezés: körbevesz bennünket és szinte lehetetlen elkerülni. Nem számít, ha a szennyező anyag füst, kipufogógáz, gyártási melléktermék, kék fény, szmog vagy szálló por, a végeredmény egy és ugyanaz: szabad gyökök okozta károsodás, amely óriási károkat okoz a bőrsejtekben és a test más sejtjeiben is....
BővebbenAzt mondják, 21 nap szükséges egy új szokás elsajátításához, de az igazság az, hogy ennél tovább tart! Amikor egy új szokás kialakul, azt már könnyű megtartani egy életen át, és gondolkodás nélkül követni. A szokások mögött meghúzódó ok nem csak azért fontos, hogy kijelenthesd, „egészséges” vagy. Ha egy rossz szokást jóra cserélsz – főleg ha étkezésről,...
BővebbenNincs annál rosszabb – de tényleg -, mint amikor lefekszel tiszta bőrrel aludni, és reggelre pattanások sorakoznak a bőrödön. Bár úgy tűnik, hogy a pattanások egyik napról a másikra bukkannak fel, az igazság az, hogy 4-30 napig tart, mire egy pattanás kialakul és felszínre kerül a bőrön....
BővebbenA koronavírus járvány következtében az egészséges életmód támogatására és a vírus terjedésének korlátozására a legjobb módszer bizonyos egyszerű, rutin szokások végzése. A nyilvánvaló óvintézkedések mellett, amelyeket mindannyian betartunk, úgymint a gyakori kézmosás, az arc érintésének elkerülése, az önkéntes karantén, ha egy kicsit is rosszabbul érzed magad, a karhajlatban való tüsszentés és köhögés,...
BővebbenNapjainkban a bőrünket érő szennyeződés mennyisége igen jelentős. Hosszú évekig azt gondoltuk, hogy a bőr legnagyobb ellensége a Nap, és természetesen tudjuk, hogy az UVA és UVB sugarak óriási szerepet játszanak a bőr egészségében és megjelenésében. Azonban nem szabad lebecsülni a szennyeződés káros hatását sem....
BővebbenA haj tömegének változásáért több ok is felelős. Az idős korral jó és rossz dolgok is együtt járnak. A jó: bölcsebbek leszünk, sok emléket tudhatunk magunkénak. A rossz: megjelennek a ráncok, fáradtnak érezhetjük magunkat és a hajunk is megritkul. De még ha csak kis mértékben is tapasztaljuk meg ezeket az életkorhoz...
BővebbenAmikor arról beszélünk, hogy mi kerül a testünkbe, azt akarjuk, hogy az anyagok a lehető legtisztábbak és természetesek legyenek. Az étrendnek is tiszta, egészséges ételekből kell állnia, csakúgy, mint az étrendkiegészítőknek – főleg azért, mert napi szinten fogyasztod őket....
BővebbenAdaptogének: Biztosan hallottad már a megnevezést, de vajon pontosan mit jelent? Rendszeresen olvasol róluk, hallasz róluk, és nehezen fogsz találni olyan szépség- és wellness termékeket találni, amelyek nem aknázzák ki e néha nehezen kiejthető összetevők tulajdonságait. Beszélünk az adaptogénekről és mindarról, amit nekünk kínálnak....
BővebbenEgy új, prospektív multi-centeres klinikai vizsgálat, amelyet Dr. Pirko Maguiña plasztikai sebész folytatott, bebizonyította, hogy a DeeplyRooted, ennek a holisztikus haj- és fejbőr egészség étrendkiegészítőnek a hatására új hajszálak növekednek....
BővebbenAz agyban természetes úton előállított hormon, a melatonin szabályozza az ébrenlét-alvás ciklust, és ezt használják a legtöbbet a drogériai alvástámogató termékekben. Ám mi úgy döntöttük, nem fogjuk használni....
Bővebben