2022-12-01

3 TERMÉSZETES MÓDSZER AZ IMMUNITÁSOD ERŐSÍTÉSÉRE IDÉN TÉLEN

Mert fizikai jóléted megőrzése fontosabb, mint valaha. Az elmúlt néhány évben sokunkban tudatosult, hogy milyen értéket képvisel az immunrendszer ereje. ...

Bővebben
 
2022-12-01

ÍGY ÁPOLD A HAJADAT A SZÁRAZ, TÉLI IDŐSZAKBAN: 6 FONTOS JAVASLAT

Megmentheted tincseidet, ha váltasz a szokásaidon a téli hónapokban. A téli hangulatos forralt borozás, séták a szeles, de hóval borított tájon, mind csodásak. ...

Bővebben
 
2022-08-01

MI AZ A TRICHOTILLOMANIA ÉS HOGYAN TUDOD KEZELNI?

Beszéljünk erről a betegségről, mely oly sokakat érint. ...

Bővebben
 
2022-08-01

MELYIK A SZÁMODRA MEGFELELŐ ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ? A SKINCAPSULE ÉS TIMECAPSULE

A tökéletes étrendkiegészítő program összeállítása nem feltétlenül kell, hogy nehézséget okozzon....

Bővebben
 

A HAJHULLÁS ÉS AZ ÉTREND ÖSSZEFÜGGÉSE: EZEKET SEMMIKÉPPEN SE FOGYASZD!

Vajon az étrend hozzájárulhat a hajhulláshoz? Tudjuk, hogy a rendszeresen fogyasztott ételek nagy hatással lehetnek egészségünkre és közérzetünkre, de mint kiderült, ez a kijelentés még hajunk egészségére is vonatkozik. A testet tápláló ételek táplálják a hajat is. Ezért kulcsfontosságú, hogy bizonyos ételeket kerülj, bizonyos ételeket pedig...

Bővebben
 

A SZÜLÉS UTÁNI HAJHULLÁS KEZELÉSÉNEK ÚTMUTATÓJA

Anyukák, van megoldásunk a számotokra! Mire egy édesanya elérkezik a szülés utáni időszakig, nos, addigra nagyon sok mindenen megy keresztül. Átéli a terhességgel, a vajúdással, a szüléssel kapcsolatos fizikai és érzelmi változásokat és kihívásokat. Ezután elkezdi megtanulni a kisbaba egyedi szükségleteit és jellemzőit, miközben megpróbál felépülni. A folyamat csodálatos (minden édesanya egy istennő!), de nem könnyű....

Bővebben
 

BŐRÁPOLÁS A LEGAKTÍVABBAKNAK!

Minden, amit az edzés előtt, alatt és után a bőrödért tehetsz Túl elfoglalt vagy? Ha imádod az edzést a súlyzókkal, a jógaszőnyegeddel vagy mindkettővel, lehet, hogy a napi bőrápolási rutinod csak még egy teendő a listádon, amit valahová be kell préselned....

Bővebben
 

A MINDFULNESS TÍPUSÚ MEDITÁCIÓ ELKEZDÉSÉNEK 8 JÓTÉKONY HATÁSA

A meditáció hagyománya az idők kezdete óta velünk van. A meditál szó latinból eredetű, jelentése: „töprengeni”. A meditáció során a csendben és mozdulatlanul tartózkodunk hosszabb ideig, hogy az elme megpihenjen és regenerálódjon....

Bővebben
 

CUKORSÓVÁRGÁS: A CUKOR IRÁNTI SÓVÁRGÁS AZ EGÉSZSÉGEDET IS SZABOTÁLJA?

Kívánod a cukrot?  Nem vagy egyedül. Statisztikák szerint az átlag amerikai évente kb. 70 kg cukrot fogyaszt el, ami hetente mintegy 1,3 kg-t jelent. Szakértők szerint ennyi cukor fogyasztása túl sok, és akár az egészségre is ártalmas lehet....

Bővebben
 

DIÉTA VAGY ÉLETSTÍLUS: ERRE FIGYELJ, AMIKOR AZ IDEI ÚJÉVI FOGADALMAKAT MEGHOZOD

Készen állsz arra, hogy kidobd a mérlegedet és elköszönj a különféle diétáktól? Az év végén, az újév elején az egyik leggyakoribb fogadalom, amit megteszünk, a testsúlyunkkal kapcsolatos. A legtöbb embernek azonnal a divatos diéták és az alacsony kalóriatartalmú ételek jutnak eszébe, ha fogyásról van szó – nem pedig az életmódváltás....

Bővebben
 

A C-VITAMIN 5 JÓTÉKONY HATÁSA A BŐRÖDRE

Mindenki tudja, hogy a C-vitamin igazoltan erősíti az immunrendszert, de mit tehet a szervezet legnagyobb szervéért, a bőrért? A C-vitamin a szépségápolási ipar egyik legnagyobb játékosa. Multifunkcionális és klinikailag igazoltan jótékony a bőrre nézve. Mind a bőrön használt termékek, mind a C-vitaminos étrend-kiegészítők csodálatosak a bőr egészsége szempontjából, és kulcsfontosságúak a fiatalos, egyenletes és ragyogó bőr megőrzéséhez. Olvass tovább és ismerd meg a C-vitamin hatásait és azt, hogy miért érdemes beépíteni a bőrápolási programodba....

Bővebben
 

MENTÁS FORRÓ CSOKI

...

Bővebben
 

HARC A HAJSZÁLAK TÖREDEZÉSE ELLEN: 5 TIPP, MELLYEL MEGELŐZHETED A TÖREDEZETT HAJVÉGEKET

Stresszes? A haj? Néha, minden erőfeszítés ellenére, még a legegészségesebb hajon is megjelennek a károsodás jelei – töredezett hajvégek, hajhullás tapasztalható. Ha ez bekövetkezik, egyre frusztráltabbá válunk. Lehet, hogy annyira kétségbe esel, hogy levágatod a hajad, hogy megszabadulj a töredezett hajvégektől. De ezzel sajnos nem ásol le a probléma gyökeréig....

Bővebben
 

5 TIPP, HOGY A BŐRÖD TEXTÚRÁJA SZEBB LEGYEN

Egyenetlen a bőröd textúrája, érzete? Bár bizonyos textúrák természetesek, a dudoros, érdes, hámló bőrfoltok kezelése komoly feladatot jelenthet. Ha szeretnéd, hogy bőröd sima, rugalmas legyen, van remény. Ezek a problémák sokunknál jelentkeznek, és néhány apró módosítás a bőrápolási programodban óriási változást hozhat....

Bővebben
 

POCAKELLENŐRZÉS! HÁROM JEL, AMI AZT JELZI, HOGY A BELEID ROSSZUL ÉRZIK MAGUKAT + MIT TEHETSZ ÉRTÜK

Emésztőrendszeri egészség. Lehet, hogy ez csak egy hangzatos kifejezés, de az emésztőrendszer működésének megértése valójában elengedhetetlen az egészséges életvitelhez. Mielőtt eláruljuk, milyen tüneteket keress, kezdjük az emésztőrendszer tudományos alapjaival. Az igazság az, hogy az emésztőrendszer komplexitása óriási hatással van az általános jóllétre. A hangulatodtól a bőrödig, minden a belekhez vezethető vissza....

Bővebben
 

ÍGY ÉLD TÚL A SZÜLÉS UTÁNI HAJHULLÁST

Ha nemrég szültél, lehet, hogy Neked is hullik a hajad. Ebben a bejegyzésben mindent megtudhatsz a szülés utáni hajhullásról. Normál esetben naponta 50-100 hajszálat vesztünk el, viszont szülés után ez a szám akár 400 szálra is felugrik. A túlzott hajhullás (hivatalosan telogen effluvium néven ismert az orvosok és a hajszakértők körében) körülbelül három-hat hónappal a baba születése után lesz nyilvánvaló. De ne aggódj, nem tart örökké....

Bővebben
 

AZ ÁLMATLANUL TÖLTÖTT ÉJSZAKÁK 5 JELE AZ ARCODON

Ha az éjszaka nagy részét forgolódással töltöd, a tisztességes mennyiségű alvás helyett, akkor szinte garantálható, hogy ezeknek az éber éjszakáknak a hatása megmutatkozik a bőrödön. Ahelyett, hogy csak áhítoznál az alvásra, gondoskodj arról, hogy tested, elméd és lelked nyugodt lehessen, pihenhess és megfiatalodhass....

Bővebben
 

HATÓANYAGOK REFLEKTORFÉNYBEN: MAGNÉZIUM

HATÓANYAGOK REFLEKTORFÉNYBEN: MAGNÉZIUM Nehezen alszol el esténként? Nem vagy egyedül. A Consumer Reports szerint becslése szerint 164 millió amerikai küzd legalább hetente egyszer azzal, hogy nem tud elaludni. A hektikus életvitel, a kavargó gondolatok, a rossz alvási higiénia is okozhatja, de egy biztos, a minőségi alvás hiánya miatt kimerült, stresszes leszel és nem teljesítesz optimális kapacitáson....

Bővebben
 

FELKÉSZÍTETTED A BŐRÁPOLÁSI PROGRAMODAT A NYÁRRA?

Íme négy módszer arra, hogyan állítsd be a bőrápolási rutinodat. A nyár beindult, sokat vagyunk a szabadban, legyen az egy sütögetés, egy kirándulás, vagy a jól megérdemelt két hetes nyaralás a tengerparton. A szabad levegő és a napfény jót tesz a testünknek és a lelkünknek, de nem szabad megfeledkezni a bőr biztonságáról, hogy egészséges, hidratált és fiatalos maradhasson....

Bővebben
 

STRESSZKEZELÉSRE CITRUS?

Napjainkban a stressz-szint folyamatosan magas. Igen, az új koronavírus is hozzájárul a zavartsághoz, de a legtöbben anélkül is elég stresszel kell, hogy megbirkózzunk. Az emberek évszázadok óta alkalmazzák a holisztikus megközelítést a stressz kezelésében, és ma sincs ez másként. A fejlett technológia által sokféle stresszcsökkentő alkalmazás, kezelés, termék érhető el, de sokan vannak, akik a kipróbált megoldásokban hisznek....

Bővebben
 

5 DOLOG, AMIT TUDNOD KELL A FIATALABB ÉS A HOSSZABB ÉLETÉRT

A genetikánk fontos szerephez jut abban, miként öregszünk, és meddig élünk, de az életmóddal kapcsolatos döntéseink éppen olyan jelentősek. Ha az egészséges öregedésről beszélünk, van választásunk: vagy ülünk és várjuk, hogy összedőljön a kártyavár, vagy proaktívan egészséges életmódbeli döntéseket hozunk. Nyilvánvalóan az utóbbi mellett fogunk voksolni....

Bővebben
 

A SZENNYEZÉS ÉS A BŐR KAPCSOLATA MÖGÖTT REJLŐ IGAZSÁG

Mennyire károsítja a szennyezés a bőrödet? A szennyezés: körbevesz bennünket és szinte lehetetlen elkerülni. Nem számít, ha a szennyező anyag füst, kipufogógáz, gyártási melléktermék, kék fény, szmog vagy szálló por, a végeredmény egy és ugyanaz: szabad gyökök okozta károsodás, amely óriási károkat okoz a bőrsejtekben és a test más sejtjeiben is....

Bővebben
 

MIÉRT FONTOSAK AZ EGÉSZSÉGES SZOKÁSOK?

Azt mondják, 21 nap szükséges egy új szokás elsajátításához, de az igazság az, hogy ennél tovább tart! Amikor egy új szokás kialakul, azt már könnyű megtartani egy életen át, és gondolkodás nélkül követni. A szokások mögött meghúzódó ok nem csak azért fontos, hogy kijelenthesd, „egészséges” vagy. Ha egy rossz szokást jóra cserélsz – főleg ha étkezésről,...

Bővebben
 

A PATTANÁSOS BŐR VALÓDI OKA

Nincs annál rosszabb – de tényleg -, mint amikor lefekszel tiszta bőrrel aludni, és reggelre pattanások sorakoznak a bőrödön. Bár úgy tűnik, hogy a pattanások egyik napról a másikra bukkannak fel, az igazság az, hogy 4-30 napig tart, mire egy pattanás kialakul és felszínre kerül a bőrön....

Bővebben
 

HUSH & HUSH EGÉSZSÉGTIPPEK

A koronavírus járvány következtében az egészséges életmód támogatására és a vírus terjedésének korlátozására a legjobb módszer bizonyos egyszerű, rutin szokások végzése. A nyilvánvaló óvintézkedések mellett, amelyeket mindannyian betartunk, úgymint a gyakori kézmosás, az arc érintésének elkerülése, az önkéntes karantén, ha egy kicsit is rosszabbul érzed magad, a karhajlatban való tüsszentés és köhögés,...

Bővebben
 

3 MÓDSZER ARRA, HOGYAN VÉDD MAGAD A SZENNYEZŐDÉS OKOZTA KÁROK ELLEN

Napjainkban a bőrünket érő szennyeződés mennyisége igen jelentős. Hosszú évekig azt gondoltuk, hogy a bőr legnagyobb ellensége a Nap, és természetesen tudjuk, hogy az UVA és UVB sugarak óriási szerepet játszanak a bőr egészségében és megjelenésében. Azonban nem szabad lebecsülni a szennyeződés káros hatását sem....

Bővebben
 

A HAJHULLÁS 5 LEGGYAKORIBB OKA, AMIT MINDENKINEK ISMERNIE KELL

A haj tömegének változásáért több ok is felelős. Az idős korral jó és rossz dolgok is együtt járnak. A jó: bölcsebbek leszünk, sok emléket tudhatunk magunkénak. A rossz: megjelennek a ráncok, fáradtnak érezhetjük magunkat és a hajunk is megritkul. De még ha csak kis mértékben is tapasztaljuk meg ezeket az életkorhoz...

Bővebben
 

A TISZTA KLINIKAI VITAMINOK TÉNYLEG LÉTEZNEK

Amikor arról beszélünk, hogy mi kerül a testünkbe, azt akarjuk, hogy az anyagok a lehető legtisztábbak és természetesek legyenek. Az étrendnek is tiszta, egészséges ételekből kell állnia, csakúgy, mint az étrendkiegészítőknek – főleg azért, mert napi szinten fogyasztod őket....

Bővebben
 

ASHWAGANDHA: A TITKOS HAJERŐSÍTŐ ÉS STRESSZCSÖKKENTŐ

Adaptogének: Biztosan hallottad már a megnevezést, de vajon pontosan mit jelent? Rendszeresen olvasol róluk, hallasz róluk, és nehezen fogsz találni olyan szépség- és wellness termékeket találni, amelyek nem aknázzák ki e néha nehezen kiejthető összetevők tulajdonságait. Beszélünk az adaptogénekről és mindarról, amit nekünk kínálnak....

Bővebben
 

ÚJ TANULMÁNY SZERINT A HUSH & HUSH DEEPLYROOTED DRASZTIKUSAN SERKENTI A HAJ NÖVEKEDÉSÉT

Egy új, prospektív multi-centeres klinikai vizsgálat, amelyet Dr. Pirko Maguiña plasztikai sebész folytatott, bebizonyította, hogy a DeeplyRooted, ennek a holisztikus haj- és fejbőr egészség étrendkiegészítőnek a hatására új hajszálak növekednek....

Bővebben
 

6 OK, AMIÉRT MELATONIN MENTESEK A TERMÉKEINK

Az agyban természetes úton előállított hormon, a melatonin szabályozza az ébrenlét-alvás ciklust, és ezt használják a legtöbbet a drogériai alvástámogató termékekben. Ám mi úgy döntöttük, nem fogjuk használni....

Bővebben